{"id":3920,"date":"2023-05-04T21:10:00","date_gmt":"2023-05-04T18:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/2023\/05\/04\/efectele-psihologice-concediere\/"},"modified":"2023-05-04T21:10:00","modified_gmt":"2023-05-04T18:10:00","slug":"efectele-psihologice-concediere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/","title":{"rendered":"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103"},"content":{"rendered":"<p>Cu to\u021bii am fost \u00een situa\u021bia de a pierde o slujb\u0103 sau de a fi concedia\u021bi, iar acest lucru poate avea un impact psihologic puternic. De la afectarea stimei de sine la depresie \u0219i anxietate, concedierea poate fi o experien\u021b\u0103 dificil\u0103 \u0219i stresant\u0103. Cu toate acestea, exist\u0103 modalit\u0103\u021bi prin care putem face fa\u021b\u0103 \u0219i s\u0103 dep\u0103\u0219im aceast\u0103 situa\u021bie dificil\u0103. \u00cen acest articol, ne propunem s\u0103 explor\u0103m efectele psihologice ale concedierii, dar \u0219i metodele prin care putem face fa\u021b\u0103 situa\u021biei, s\u0103 ne stabilim obiective \u0219i s\u0103 g\u0103sim sens \u00een aceast\u0103 experien\u021b\u0103. Vom discuta despre cum putem angaja \u00een activit\u0103\u021bi pozitive, s\u0103 comunic\u0103m cu cei apropia\u021bi \u0219i s\u0103 ne integr\u0103m \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie. De asemenea, vom analiza cum te poate ajuta un psiholog \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 dificil\u0103.<\/p>\n<h2>Efectele psihologice ale concedierii<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/efectele-psihologice-ale-concedierii-529.webp\" alt=\"Efectele Psihologice Ale Concedierii\" \/><br \/>\nAtunci c\u00e2nd e\u0219ti concediat, nu e\u0219ti afectat doar din punct de vedere financiar. Efectele psihologice ale concedierii sunt multiple \u0219i pot fi devastatoare pentru stima de sine, s\u0103n\u0103tatea mental\u0103 \u0219i pentru rela\u021biile cu cei din jur. \u00centr-o perioad\u0103 de incertitudine, este important s\u0103 recuno\u0219ti semnele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 \u00eenve\u021bi cum s\u0103 le gestionezi. Po\u021bi g\u0103si mai multe sugestii \u0219i sfaturi utile pentru a face fa\u021b\u0103 concedierii pe pagina noastr\u0103 dedicat\u0103 acestui subiect <a href=\"\/cateva-sugestii-concediere\/\">aici<\/a>.<\/p>\n<h3>Afectarea stimei de sine<\/h3>\n<p>Concedierea poate avea un impact semnificativ asupra stimei de sine a unei persoane. Este posibil ca aceasta s\u0103 se simt\u0103 neimportant\u0103 sau inutil\u0103, av\u00e2nd sentimente puternice de depreciere personal\u0103. Aceast\u0103 afec\u021biune poate fi amplificat\u0103 dac\u0103 persoana are probleme de auto-\u00eencredere sau de anxietate \u00een prealabil. Majoritatea persoanelor victime ale concedierii \u00ee\u0219i asociaz\u0103 valoarea cu ceea ce fac \u00een via\u021b\u0103 \u0219i din acest motiv se pot sim\u021bi distru\u0219i emo\u021bional c\u00e2nd sunt concedia\u021bi. <\/p>\n<p>Este important ca persoanele care se confrunt\u0103 cu reducerea stimei de sine s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 faptul c\u0103 acest lucru nu este un lucru permanent. Iat\u0103 c\u00e2teva a\u0219tept\u0103ri \u0219i reac\u021bii psihologice posibile care pot ap\u0103rea \u00een urma concedierii:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sentimente de insecuritate \u0219i ne\u00eencredere<\/strong>. Este posibil ca persoana s\u0103 se simt\u0103 vulnerabil\u0103 financiar \u0219i emo\u021bional, iar aceasta poate duce la o lips\u0103 de \u00eencredere \u00een sine \u0219i lipsa \u00eencrederii \u00een capacitatea de a g\u0103si un alt loc de munc\u0103.<\/li>\n<li><strong>Triste\u021be \u0219i depresie<\/strong>. Este posibil ca dup\u0103 concediere, persoana s\u0103 intre \u00eentr-un ciclu de triste\u021be \u0219i depresie care poate fi dificil de dep\u0103\u0219it. Lipsa unui scop sau a unei activit\u0103\u021bi care s\u0103 ofere un sentiment de realizare poate duce la aceast\u0103 afec\u021biune.<\/li>\n<li><strong>Stres \u0219i anxietate<\/strong>. Este posibil ca persoana s\u0103 aib\u0103 sentimente puternice de anxietate \u0219i stres, mai ales dac\u0103 aceasta are datorii sau obliga\u021bii financiare importante. Aceasta poate fi o situa\u021bie foarte nepl\u0103cut\u0103 \u0219i foarte stresant\u0103.<\/li>\n<li><strong>Izolare social\u0103<\/strong>. Este posibil ca persoana s\u0103 se simt\u0103 izolat\u0103 de ceilal\u021bi, sim\u021bindu-se foarte singur\u0103 \u0219i ne\u00een\u021beleas\u0103. Acest sentiment de izolare poate duce la oboseal\u0103, izolare \u0219i apatie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este important ca persoanele care se confrunt\u0103 cu reducerea stimei de sine s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 c\u0103 acestea nu sunt singure \u0219i c\u0103 pot primi ajutor. Prin \u00eembr\u0103\u021bi\u0219area unor obiceiuri s\u0103n\u0103toase, cum ar fi exerci\u021biile fizice, somnul suficient \u0219i medita\u021bia, se poate controla anumite simptome. Mai mult, este posibil s\u0103 fie util s\u0103 se caute un psiholog care s\u0103 ofere o consultan\u021b\u0103 \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 dificil\u0103. Un psiholog poate ajuta persoana s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 mai bine propriile emo\u021bii \u0219i reac\u021bii \u00een fa\u021ba concedierii \u0219i s\u0103 elaboreze strategii eficiente pentru a face fa\u021b\u0103 situa\u021biei.<\/p>\n<p><i>(Pentru a afla cum s\u0103 te preg\u0103te\u0219ti pentru un interviu dup\u0103 concediere, viziteaz\u0103 <a href=\"\/pregatire-interviu-dupa-concediere\/\">pagina noastr\u0103 despre preg\u0103tirea interviurilor dup\u0103 concediere<\/a>)<\/i><\/p>\n<h3>Depresia<\/h3>\n<p>C\u00e2nd vine vorba de efectele psihologice ale concedierii, depresia poate fi una dintre cele mai puternice \u0219i periculoase. \u00cen cazul unei persoane concediate, sentimentele de triste\u021be \u0219i disperare pot fi cu adev\u0103rat coplesitoare.<\/p>\n<p>Iat\u0103 c\u00e2teva simptome comune ale depresiei dup\u0103 concediere:<\/p>\n<ul>\n<li>sentimente de triste\u021be \u0219i disperare constante;<\/li>\n<li>pierderea interesului pentru activit\u0103\u021bile obi\u0219nuite;<\/li>\n<li>sentimente de neajutorare \u0219i lips\u0103 de speran\u021b\u0103;<\/li>\n<li>oboseal\u0103 \u0219i pierderea energiei;<\/li>\n<li>dificult\u0103\u021bi \u00een concentrare \u0219i luarea deciziilor;<\/li>\n<li>tulbur\u0103ri de somn, cum ar fi insomnie sau somnolen\u021b\u0103 excesiv\u0103;<\/li>\n<li>cre\u0219terea sau sc\u0103derea \u00een greutate;<\/li>\n<li>sentimente de vinov\u0103\u021bie sau inutilitate;<\/li>\n<li>tulbur\u0103ri de anxietate \u0219i panica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aceste simptome pot fi dificil de gestionat \u0219i pot avea un impact semnificativ asupra vie\u021bii cotidiene. Este important s\u0103 \u021bine\u021bi cont de faptul c\u0103 depresia trebuie tratat\u0103 ca o afec\u021biune medical\u0103 \u0219i s\u0103 c\u0103uta\u021bi ajutorul unui profesionist dac\u0103 simptomele persist\u0103.<\/p>\n<p><strong>Cum po\u021bi face fa\u021b\u0103 depresiei dup\u0103 concediere?<\/strong><br \/>\nPrimul pas este s\u0103 con\u0219tientizezi c\u0103 depresia este o afec\u021biune medical\u0103 care poate fi tratat\u0103, iar sentimentele tale sunt valabile \u0219i importante. C\u0103utarea unui psiholog poate fi un prim pas important \u00een tratarea depresiei \u0219i a altor tulbur\u0103ri psihologice.<\/p>\n<p>Este, de asemenea, important s\u0103 ai grij\u0103 de tine \u0219i s\u0103 \u00ee\u021bi p\u0103strezi un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos. Asta poate \u00eensemna s\u0103 m\u0103n\u00e2nci s\u0103n\u0103tos, s\u0103 faci exerci\u021bii fizice regulat \u0219i s\u0103 dormi suficient. De asemenea, po\u021bi s\u0103 te al\u0103turi unor grupuri de suport sau s\u0103 \u00eencerci s\u0103 profi\u021bi de timpul liber pentru a face activit\u0103\u021bi care \u00ee\u021bi aduc bucurie \u0219i \u00ee\u021bi ajut\u0103 s\u0103 te relaxezi.<\/p>\n<p>Nu trebuie s\u0103 fie singur \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 dificil\u0103. Este important s\u0103 ceri ajutor \u0219i s\u0103 vorbe\u0219ti cu prietenii \u0219i familia despre ceea ce sim\u021bi. \u00cemp\u0103rt\u0103\u0219irea sentimentelor este un pas important \u00een procesul de vindecare \u0219i poate face diferen\u021ba dintre recuperarea \u0219i agravarea simptomelor depresive.<\/p>\n<p>Dac\u0103 sim\u021bi c\u0103 te lup\u021bi cu depresia sau cu alte tulbur\u0103ri psihologice dup\u0103 concediere, nu ezita s\u0103 cau\u021bi ajutor profesional. Un psiholog poate ajuta la dezvoltarea unui plan de tratament \u0219i la g\u0103sirea unor solu\u021bii pentru a face fa\u021b\u0103 situa\u021biei actuale. <a href=\"\/vis-concediere\/\">Viziteaz\u0103 aceast\u0103 pagin\u0103<\/a> pentru a afla mai multe despre cum poate un psiholog s\u0103 te ajute \u00een astfel de situa\u021bii.<\/p>\n<h3>Anxietatea<\/h3>\n<p><strong>Anxietatea<\/strong> este o reac\u021bie normal\u0103 pentru majoritatea oamenilor \u00een urma unei concedieri. Aceasta poate fi experimentat\u0103 \u00een diferite intensit\u0103\u021bi, de la o u\u0219oar\u0103 anxietate p\u00e2n\u0103 la un atac de panic\u0103. Persoanele care sufer\u0103 de anxietate post-concediere se pot sim\u021bi cople\u0219ite de griji \u0219i frici cu privire la viitorul lor.  Acest lucru poate conduce la sentimente de insecuritate \u0219i incertitudine.<\/p>\n<p>Pentru a face fa\u021b\u0103 anxiet\u0103\u021bii, este important s\u0103 nu ignori aceste sentimente \u0219i s\u0103 le accep\u021bi ca parte a procesului de vindecare. Pe l\u00e2ng\u0103 acest lucru, exist\u0103 \u0219i alte m\u0103suri pe care le po\u021bi lua pentru a reduce anxietatea:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00cencearc\u0103 s\u0103 r\u0103m\u00e2i prezent \u00een momentul actual \u0219i s\u0103 te concentrezi pe activit\u0103\u021bi care \u00ee\u021bi plac;<\/li>\n<li>Stabile\u0219te un program de somn regulat \u0219i adopt\u0103 obiceiuri alimentare s\u0103n\u0103toase;<\/li>\n<li>Particip\u0103 \u00een sesiuni de relaxare, cum ar fi yoga sau medita\u021bie;<\/li>\n<li>\u00cencearc\u0103 s\u0103 te distrezi \u0219i s\u0103 r\u00e2zi c\u00e2t po\u021bi de mult;<\/li>\n<li>Caut\u0103 ajutor din partea unui terapeut sau consilier.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De asemenea, \u00ee\u021bi recomand\u0103m s\u0103 te informezi cu privire la <a href=\"\/optioni-urmat-concediere\/\">op\u021biunile pe care le ai dup\u0103 concediere<\/a>, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 po\u021bi lua o decizie informat\u0103 \u0219i s\u0103 \u00ee\u021bi reduci anxietatea. Po\u021bi, de asemenea, s\u0103 cite\u0219ti mai multe despre <a href=\"\/beneficiile-dupa-concediere\/\">beneficiile care pot veni dup\u0103 concediere<\/a>. Acest lucru poate ajuta la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea stimei de sine \u0219i la reducerea anxiet\u0103\u021bii pe termen lung.<\/p>\n<h3>Furia<\/h3>\n<p>Concedierea poate cauza o serie de efecte negative asupra st\u0103rii emo\u021bionale a unei persoane, iar una dintre acestea poate fi furia. Persoana concediat\u0103 poate sim\u021bi c\u0103 a fost tr\u0103dat\u0103 de companie \u0219i poate fi dezam\u0103git\u0103 de modul \u00een care a fost tratat\u0103. Pot exista, de asemenea, sentimente intense de ne\u00eencredere \u0219i de furie fa\u021b\u0103 de propriul angajator.<\/p>\n<p>Furia poate duce la conflicte cu cei din jur, la un comportament agresiv sau la manifestarea de emo\u021bii negative. Este important s\u0103 se \u00een\u021beleag\u0103 c\u0103 aceste emo\u021bii sunt normale \u0219i s\u0103 se recunoasc\u0103 faptul c\u0103 e\u0219ecul face parte din via\u021b\u0103 \u0219i c\u0103 trebuie s\u0103 se gestioneze \u00een mod adecvat. <\/p>\n<p>Pentru a face fa\u021b\u0103 furiei \u0219i a evita escaladarea acesteia, este important s\u0103 se ia o pauz\u0103 \u0219i s\u0103 se \u00eencerce s\u0103 se g\u0103seasc\u0103 o activitate care s\u0103 ajute la calmarea emo\u021biilor. Tehnicile de relaxare, cum ar fi respira\u021bia profund\u0103 \u0219i yoga, pot fi de ajutor. <\/p>\n<p>De asemenea, este important s\u0103 se vorbeasc\u0103 cu un psiholog sau cu un terapeut, care poate ajuta persoana s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 originile furiei \u0219i s\u0103 identifice metode de a o controla. O astfel de dezvoltare personal\u0103 poate fi benefic\u0103 pentru redefinirea obiectivelor de viitor \u0219i aprofundarea rela\u021biilor interpersonale.<\/p>\n<p>Nu uita\u021bi c\u0103 furia nu trebuie s\u0103 conduc\u0103 la demolarea rela\u021biilor personale sau la distrugerea carierei. V\u0103 recomand\u0103m s\u0103 consulta\u021bi \u0219i alte articole din site-ul nostru pentru a afla cum s\u0103 face\u021bi fa\u021b\u0103 situa\u021biilor dificile, cum s\u0103 v\u0103 cre\u0219te\u021bi stima de sine \u0219i cum s\u0103 evita\u021bi concedierea.<\/p>\n<h2>Cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103 concedierii<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cum-sa-faci-fata-concedierii-529.webp\" alt=\"Cum S\u0103 Faci Fa\u021b\u0103 Concedierii\" \/><br \/>\nImediat dup\u0103 concediere, este normal s\u0103 te sim\u021bi descurajat, \u00eengrijorat sau pierdut. \u00cens\u0103, \u00een loc s\u0103 te concentrezi pe nepl\u0103cerile din trecut, este important s\u0103 g\u0103se\u0219ti modalit\u0103\u021bi constructive de a face fa\u021b\u0103. \u00ce\u021bi prezent\u0103m c\u00e2teva strategii practice care te pot ajuta s\u0103 lup\u021bi \u00eempotriva efectelor psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 \u00ee\u021bi recuperezi \u00eencrederea \u0219i motiva\u021bia. Po\u021bi s\u0103 \u00eencepi prin a citi mai multe despre <strong>cum s\u0103-\u021bi cre\u0219ti stima de sine dup\u0103 concediere<\/strong>, sau po\u021bi s\u0103 arunci o privire la cele <strong>cinci semne care \u00ee\u021bi arat\u0103 c\u0103 ai nevoie de o pauz\u0103 de la munca ta<\/strong>, implic\u00e2ndu-te \u00een activit\u0103\u021bi pl\u0103cute \u0219i pozitive. Dac\u0103 preferi, po\u021bi s\u0103 cite\u0219ti \u0219i despre <strong>strategiile eficiente pe care le po\u021bi implementa pentru a evita concedierea<\/strong>.<\/p>\n<h3>Accep\u021bi situa\u021bia \u0219i g\u0103se\u0219ti un sens<\/h3>\n<p>C\u00e2nd prime\u0219ti ve\u0219ti despre concediere, poate fi un moment foarte tulbur\u0103tor \u0219i derutant. Este important s\u0103 accep\u021bi situa\u021bia, s\u0103 \u00ee\u021bi dai seama c\u0103 aceasta este o ie\u0219ire din rutina obi\u0219nuit\u0103 \u0219i s\u0103 \u00eencepi s\u0103 \u00ee\u021bi g\u0103se\u0219ti un sens \u00een aceast\u0103 experien\u021b\u0103. Iat\u0103 cinci pa\u0219i pe care \u00eei po\u021bi urma pentru a face asta:<\/p>\n<ul>\n<li> Recunoa\u0219te \u0219i accept\u0103 emo\u021biile tale: Este perfect normal s\u0103 te sim\u021bi \u0219ocat \u0219i dezorientat la aflarea ve\u0219tii de concediere \u0219i po\u021bi trece prin mai multe etape de durere \u0219i durere. Recunoa\u0219te \u0219i accept\u0103 aceste emo\u021bii \u0219i spune-\u021bi c\u0103 este normal s\u0103 te sim\u021bi a\u0219a. <\/li>\n<li> G\u00e2nde\u0219te-te la perspective: Este important s\u0103 g\u0103se\u0219ti un sens pozitiv \u00een evenimente negative. G\u00e2nde\u0219te-te la situa\u021bie din diferite perspective \u0219i g\u0103se\u0219te oportunit\u0103\u021bi. De exemplu, acum po\u021bi lua un concediu \u0219i po\u021bi utiliza acest timp pentru a-\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi stima de sine, a \u00eencepe un program de formare sau a-\u021bi c\u0103uta un nou loc de munc\u0103. <\/li>\n<li> Concentreaz\u0103-te pe lucrurile pe care le po\u021bi controla: Acest lucru poate fi o provocare, dar este important s\u0103 \u00ee\u021bi concentrezi energia asupra lucrurilor care stau \u00een puterea ta, cum ar fi dezvoltarea abilit\u0103\u021bilor \u0219i experien\u021bei tale, actualizarea CV-ului \u0219i \u00eenceperea c\u0103ut\u0103rii de locuri de munc\u0103. <\/li>\n<li> G\u0103se\u0219te sprijin: Nu trebuie s\u0103 treci prin aceast\u0103 experien\u021b\u0103 singur. Vorbe\u0219te cu membrii familiei, prieteni sau colegi de \u00eencredere. \u00cemp\u0103rt\u0103\u0219e\u0219te-\u021bi g\u00e2ndurile \u0219i emo\u021biile \u0219i aprofundeaz\u0103 conexiunile sociale. <\/li>\n<li> Fii m\u00e2ndru de tine: Trecerea prin concediere poate fi o experien\u021b\u0103 dificil\u0103, dar \u00eenv\u0103\u021barea din aceast\u0103 experien\u021b\u0103 \u0219i descoperirea resurselor interne poate fi un moment de cre\u0219tere. Fii m\u00e2ndru de tine \u0219i de abilitatea ta de a face fa\u021b\u0103 unui moment dificil. <\/li>\n<\/ul>\n<p><em> Dac\u0103 dore\u0219ti s\u0103 afli mai multe despre semnele c\u0103 ai nevoie de un concediu sau dac\u0103 dore\u0219ti s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti stima de sine dup\u0103 concediere, po\u021bi accesa articolele noastre informative la <a href=\"\/semne-concediu\/\"><strong>semne-concediu<\/strong><\/a> \u0219i <a href=\"\/stima-de-sine-dupa-concediere\/\"><strong>stima-de-sine-dupa-concediere<\/strong><\/a>.<\/em><\/p>\n<h3>Angajeaz\u0103-te \u00een activit\u0103\u021bi pozitive<\/h3>\n<p>\u00cen fa\u021ba unei concedieri, este important s\u0103 \u00ee\u021bi p\u0103strezi moralul ridicat. O modalitate de a face acest lucru este s\u0103 te angajezi \u00een activit\u0103\u021bi pozitive. Iat\u0103 c\u00e2teva idei care te pot ajuta \u00een acest sens:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Exerci\u021biile fizice.<\/strong> Activitatea fizic\u0103 este una dintre cele mai bune metode pentru a reduce stresul \u0219i pentru a-\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi starea de spirit. Mergi la sal\u0103, alerg\u0103 sau f\u0103 yoga. Exerci\u021biile fizice nu numai c\u0103 \u00ee\u021bi vor men\u021bine corpul \u00een form\u0103, ci \u00ee\u021bi vor permite \u0219i s\u0103 eliberezi tensiunea \u0219i s\u0103 te concentrezi pe ceva pozitiv. <\/li>\n<li><strong>Vorbe\u0219te cu prietenii \u0219i familia.<\/strong> \u00cen loc s\u0103 stai singur \u00een cas\u0103, ajut\u0103 s\u0103 vorbe\u0219ti cu prietenii \u0219i cu familia ta. Ace\u0219tia \u00ee\u021bi pot oferi sprijin moral \u0219i \u00ee\u021bi pot \u00eencuraja s\u0103 vizualizezi viitorul cu optimism. De asemenea, pute\u021bi g\u0103si \u00eempreun\u0103 modalit\u0103\u021bi de a petrece timpul \u0219i de a v\u0103 distrage de la g\u00e2ndurile negative.<\/li>\n<li><strong>\u00cenva\u021b\u0103 ceva nou.<\/strong> Ai timp acum s\u0103 explorezi noi domenii \u0219i s\u0103 \u00ee\u021bi dezvol\u021bi abilit\u0103\u021bile. Ai putea \u00eenv\u0103\u021ba o limb\u0103 str\u0103in\u0103, s\u0103 te apuci de g\u0103tit, s\u0103 desenezi sau s\u0103 \u00eencepi s\u0103 scrii o carte. \u00cenv\u0103\u021barea unor lucruri noi \u0219i interesante poate s\u0103 fie o experien\u021b\u0103 plin\u0103 de satisfac\u021bii \u0219i poate s\u0103 te ajute s\u0103 te sim\u021bi mai bine cu tine \u00eensu\u021bi.<\/li>\n<li><strong>Voluntariatul.<\/strong> Dac\u0103 ai timp la dispozi\u021bie, \u00eencearc\u0103 s\u0103 te implici \u00een voluntariat. \u00cen acest fel, vei avea ocazia s\u0103 \u00ee\u021bi faci noi prieteni \u0219i s\u0103 \u00ee\u021bi dezvol\u021bi abilit\u0103\u021bile \u00een diverse domenii. De asemenea, voluntariatul te poate ajuta s\u0103 te sim\u021bi ca o persoan\u0103 valoroas\u0103 \u0219i implicat\u0103 \u00een comunitate.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prin angajarea \u00een activit\u0103\u021bi pozitive, vei fi capabil s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti starea de spirit \u0219i s\u0103 \u00ee\u021bi p\u0103strezi moralul ridicat, ceea ce este important \u00een perioada urm\u0103toare unei concedieri. Dac\u0103 vrei s\u0103 afli mai multe despre cum s\u0103 evi\u021bi concedierea, pute\u021bi accesa articolul nostrum despre <a href=\"\/cum-eviti-concedierea\/\">cum s\u0103 evi\u021bi concedierea<\/a>. De asemenea, pute\u021bi g\u0103si informa\u021bii utile despre modul \u00een care pandemia de coronavirus a afectat concedierile \u00een articolul nostru despre <a href=\"\/concediere-covid19\/\">concediere \u0219i COVID-19<\/a>.<\/p>\n<h3>Stabile\u0219te obiective \u0219i creeaz\u0103 un plan de ac\u021biune<\/h3>\n<p>Odat\u0103 ce ai acceptat situa\u021bia \u0219i ai \u00eenceput s\u0103 te implici \u00een activit\u0103\u021bi pozitive, este timpul s\u0103 \u00ee\u021bi stabile\u0219ti obiective \u0219i s\u0103 creezi un plan de ac\u021biune pentru a-\u021bi atinge acele scopuri.<\/p>\n<p><strong>Pasul 1:<\/strong> Stabile\u0219te-\u021bi obiectivele. G\u00e2nde\u0219te-te la ce \u00ee\u021bi dore\u0219ti s\u0103 realizezi pe termen scurt \u0219i pe termen lung. Obiectivele utilizabile includ g\u0103sirea unui nou loc de munc\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea abilit\u0103\u021bilor tale profesionale sau dezvoltarea de interese sau hobby-uri noi.<\/p>\n<p><strong>Pasul 2:<\/strong> Scrie-\u021bi obiectivele \u0219i planul de ac\u021biune. \u00cencepe prin a scrie fiecare obiectiv pe o foaie de h\u00e2rtie \u0219i stabile\u0219te un deadline realist pentru realizarea acestuia. Dezvolt\u0103 un plan de ac\u021biune specific pentru fiecare obiectiv, care s\u0103 \u00ee\u021bi ajute s\u0103 \u00eel atingi. \u00cemparte planul \u00een activit\u0103\u021bi mai mici, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 sim\u021bi progrese tangibile \u00een ceea ce prive\u0219te atingerea obiectivelor pe m\u0103sur\u0103 ce le \u00eendepline\u0219ti.<\/p>\n<p><strong>Pasul 3:<\/strong> Respect\u0103-\u021bi planul. Este important s\u0103 \u00ee\u021bi urmezi planul de ac\u021biune \u0219i s\u0103 \u00eencerci s\u0103 \u00eel respec\u021bi c\u00e2t mai mult posibil. Dac\u0103 te confrun\u021bi cu obstacole \u00een drumul t\u0103u, \u00eencearc\u0103 s\u0103 g\u0103se\u0219ti solu\u021bii pentru a le dep\u0103\u0219i.<\/p>\n<p><strong>Pasul 4:<\/strong> Reevaluateaz\u0103-\u021bi obiectivele \u0219i planul de ac\u021biune. Pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eendepline\u0219ti obiectivele sau \u00eent\u00e2mpini noi obstacole, reevalueaz\u0103-\u021bi planul de ac\u021biune \u0219i ajusteaz\u0103-l, dac\u0103 este necesar. Nu ezita s\u0103 \u00ee\u021bi schimbi planul dac\u0103 \u00ee\u021bi dai seama c\u0103 unele activit\u0103\u021bi nu au efectul scontat.<\/p>\n<p>Crearea \u0219i urmarea unui plan de ac\u021biune pentru a-\u021bi atinge obiectivele \u00ee\u021bi poate oferi un sentiment de control \u0219i de stabilitate \u00eentr-un moment dificil. De asemenea, poate fi util s\u0103 \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219e\u0219ti obiectivele \u0219i planul de ac\u021biune cu prietenii sau familia ta, astfel \u00eenc\u00e2t ace\u0219tia s\u0103 te poat\u0103 sprijini \u00een timpul acestui proces.<\/p>\n<h3>Comunic\u0103 cu cei apropia\u021bi<\/h3>\n<p>\u00cen timpul concedierii, este important s\u0103 comunici cu cei apropia\u021bi pentru a primi sprijinul \u0219i confortul de care ai nevoie. Iat\u0103 c\u00e2teva modalit\u0103\u021bi prin care po\u021bi comunica cu ace\u0219tia:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vorbe\u0219te deschis \u0219i sincer<\/strong> &#8211; discut\u0103 cu cei dragi despre sentimentele tale \u0219i despre ce te \u00eengrijoreaz\u0103 \u00een leg\u0103tur\u0103 cu aceast\u0103 situa\u021bie. Aceasta poate fi o oportunitate de a primi sfaturi valoroase sau de a primi sprijin emo\u021bional.<\/li>\n<li><strong>Caut\u0103 ajutorul lor<\/strong> &#8211; implic\u0103-i pe cei apropia\u021bi \u00een c\u0103utarea unui nou loc de munc\u0103. Poate c\u0103 ace\u0219tia cunosc pe cineva care angajeaz\u0103 \u0219i te pot ajuta s\u0103-\u021bi g\u0103se\u0219ti urm\u0103toarea oportunitate de angajare.<\/li>\n<li><strong>Apreciaz\u0103-le sprijinul<\/strong> &#8211; nu uita s\u0103 le mul\u021bume\u0219ti \u0219i s\u0103 le ar\u0103\u021bi aprecierea pentru sprijinul pe care \u021bi-l ofer\u0103. Acest lucru \u00eei va face s\u0103 se simt\u0103 valoro\u0219i \u0219i s\u0103 continue s\u0103 te sprijine \u00een continuare.<\/li>\n<li><strong>Men\u021bine leg\u0103tura<\/strong> &#8211; dup\u0103 comunicarea \u00een cazul concedierii, este important s\u0103 men\u021bii leg\u0103tura cu cei apropia\u021bi \u0219i s\u0103 nu-\u021bi pierzi leg\u0103tura cu ace\u0219tia. Ace\u0219tia te pot ajuta \u00een orice moment al vie\u021bii, nu doar \u00een timpul dificult\u0103\u021bilor tale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este important s\u0103-\u021bi aminte\u0219ti c\u0103 cel mai important lucru este s\u0103 \u00eei \u00eencurajezi pe cei apropia\u021bi s\u0103 fie acolo pentru tine \u0219i s\u0103 comunici deschis cu ace\u0219tia. Cei dragi te pot ajuta s\u0103 treci peste aceast\u0103 perioad\u0103 dificil\u0103 \u0219i s\u0103 g\u0103se\u0219ti urm\u0103toarea oportunitate de angajare.<\/p>\n<h3>Integreaz\u0103-te \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie<\/h3>\n<p>O modalitate eficient\u0103 de a face fa\u021b\u0103 concedierii este s\u0103 te integrezi \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie. Acest lucru poate fi deosebit de benefic dac\u0103 te sim\u021bi singur sau izolat \u00een urma pierderii locului de munc\u0103. Prin implicarea \u00een activit\u0103\u021bile comunit\u0103\u021bii sau prin aderarea la o organiza\u021bie, po\u021bi \u00eent\u00e2lni oameni noi, po\u021bi \u00eenv\u0103\u021ba lucruri noi \u0219i po\u021bi dezvolta un sentiment de apartenen\u021b\u0103.<\/p>\n<p>Iat\u0103 c\u00e2teva modalit\u0103\u021bi \u00een care po\u021bi s\u0103 te implici \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie:<\/p>\n<table style=\"width:100%\">\n<tr>\n<th><strong>Modalitate<\/strong><\/th>\n<th><strong>Descriere<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Voluntariatul<\/td>\n<td>Po\u021bi ajuta la organizarea de evenimente comunitare sau po\u021bi oferi timp \u0219i ajutor \u00een cadrul unei organiza\u021bii nonprofit. Acest lucru \u00ee\u021bi poate oferi oportunitatea de a-\u021bi dezvolta abilit\u0103\u021bile \u0219i experien\u021ba, precum \u0219i de a \u00eent\u00e2lni oameni noi.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cluburi \u0219i grupuri de hobby-uri<\/td>\n<td>Te po\u021bi al\u0103tura unui club sau grup care se concentreaz\u0103 pe un hobby sau o activitate care te intereseaz\u0103. Acest lucru \u00ee\u021bi poate oferi oportunitatea de a cunoa\u0219te oameni cu interese comune \u0219i de a-\u021bi dezvolta hobby-ul.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cursuri \u0219i seminarii<\/td>\n<td>Po\u021bi participa la cursuri \u0219i seminarii care te intereseaz\u0103 sau care sunt relevante pentru cariera ta. Acest lucru \u00ee\u021bi poate oferi oportunitatea de a-\u021bi dezvolta abilit\u0103\u021bile \u0219i de a-\u021bi extinde cuno\u0219tin\u021bele.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Grupuri de sus\u021binere<\/td>\n<td>Po\u021bi c\u0103uta grupuri de sus\u021binere care se concentreaz\u0103 pe persoanele care au trecut prin experien\u021be similare cu a ta. Acest lucru \u00ee\u021bi poate oferi oportunitatea de a-\u021bi \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i experien\u021ba \u0219i de a primi sfaturi \u0219i \u00eencurajare din partea altor persoane care au trecut prin situa\u021bii similare.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Indiferent de modul \u00een care te decizi s\u0103 te implici \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie, este important s\u0103 cau\u021bi oportunit\u0103\u021bi care \u00ee\u021bi sunt compatibile \u0219i care te ajut\u0103 s\u0103 te sim\u021bi confortabil. Prin implicarea \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie, po\u021bi s\u0103 te sim\u021bi valoros \u0219i s\u0103 ai un sentiment de apartenen\u021b\u0103, ceea ce poate fi deosebit de important \u00een timpul perioadei de tranzi\u021bie de dup\u0103 concediere.<\/p>\n<h2>Cum te poate ajuta un psiholog<\/h2>\n<div class=\"mycontainer\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e36Isy3GHC0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen class=\"myvideo\"><\/iframe><\/div>\n<p>Este normal s\u0103 te sim\u021bi cople\u0219it \u0219i incapabil s\u0103 faci fa\u021b\u0103 atunci c\u00e2nd e\u0219ti concediat. Este important s\u0103 cau\u021bi sprijinul celor din jur, iar un psiholog poate fi o persoan\u0103 deosebit de util\u0103 \u00een acest sens. Este important s\u0103 iei \u00een considerare cum te poate ajuta un psiholog s\u0103 dep\u0103\u0219e\u0219ti efectele negative ale concedierii.<\/p>\n<p><strong>Identific\u0103 posibile probleme de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103<\/strong><br \/>\nAtunci c\u00e2nd e\u0219ti concediat, este posibil s\u0103 experimentezi sentimente intense de triste\u021be, anxietate sau furie. Acestea pot fi semne ale unei probleme de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103 mai mari, cum ar fi depresia sau tulburarea de anxietate. Un psiholog poate ajuta la identificarea acestor probleme \u0219i la dezvoltarea unui plan de tratament adecvat.<\/p>\n<p><strong>Ofer\u0103 un spa\u021biu sigur \u0219i lipsit de judecat\u0103<\/strong><br \/>\nConversa\u021biile cu un psiholog sunt confiden\u021biale \u0219i ofer\u0103 un spa\u021biu sigur \u0219i lipsit de judecat\u0103 pentru a discuta problemele legate de concediere \u0219i efectele sale asupra abilit\u0103\u021bilor tale de a face fa\u021b\u0103. Acest lucru poate fi util pentru cei care nu se simt confortabil s\u0103 vorbeasc\u0103 cu persoanele apropiate despre situa\u021bia lor.<\/p>\n<p><strong>Evaluarea \u0219i dezvoltarea de abilit\u0103\u021bi de coping<\/strong><br \/>\n\u00cen timpul unui tratament psihologic, psihologul poate ajuta la identificarea \u0219i dezvoltarea de abilit\u0103\u021bi de coping, cum ar fi tehnici de relaxare sau de gestionare a stresului. Aceste abilit\u0103\u021bi pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi capacitatea ta de a face fa\u021b\u0103 situa\u021biilor stresante \u0219i \u00ee\u021bi pot oferi o mai mare \u00eencredere \u00een tine.<\/p>\n<p><strong>Sprijin \u00een stabilirea obiectivelor \u0219i g\u0103sirea unui nou loc de munc\u0103<\/strong><br \/>\nUn psiholog poate fi un ghid \u0219i mentor important \u00een procesul de stabilire a unor noi obiective \u0219i de g\u0103sire a unui nou loc de munc\u0103. El poate oferi sfaturi solide \u0219i sprijin \u00een luarea deciziilor \u0219i poate ajuta la dezvoltarea abilit\u0103\u021bilor de interviu \u0219i a altor abilit\u0103\u021bi necesare pentru a ob\u021bine un nou loc de munc\u0103.<\/p>\n<p>Un psiholog poate fi un sprijin important \u00een dep\u0103\u0219irea efectelor negative ale concedierii \u0219i \u00een dezvoltarea de abilit\u0103\u021bi de coping. El poate oferi un spa\u021biu sigur \u0219i lipsit de judecat\u0103 pentru a discuta problemele legate de concediere \u0219i poate ajuta la identificarea \u0219i dezvoltarea de abilit\u0103\u021bi de coping care s\u0103 \u00ee\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 starea de bine.<\/p>\n<h2>Concluzie<\/h2>\n<p>\u00cen concluzie, concedierea poate avea un puternic impact asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mentale \u0219i emo\u021bionale a unei persoane. De la pierderea stimei de sine \u0219i depresie, p\u00e2n\u0103 la anxietate \u0219i furie, consecin\u021bele psihologice ale concedierii pot fi devastatoare.<\/p>\n<p>Este important s\u0103 \u0219tim c\u0103 exist\u0103 modalit\u0103\u021bi prin care putem face fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. \u00cen primul r\u00e2nd, acceptarea situa\u021biei \u0219i g\u0103sirea unui sens pot ajuta \u00een procesul de vindecare. \u00cen acela\u0219i timp, angajarea \u00een activit\u0103\u021bi pozitive, stabilirea obiectivelor \u0219i crearea unui plan de ac\u021biune, dar \u0219i comunicarea cu cei apropia\u021bi \u0219i integrarea \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie pot fi de asemenea utile.<\/p>\n<p>\u00cen cazul \u00een care simptomele persist\u0103 sau au o intensitate ridicat\u0103, este important s\u0103 c\u0103uta\u021bi ajutor profesional. Un psiholog v\u0103 poate oferi sprijin \u0219i consiliere \u00een procesul de vindecare \u0219i de dep\u0103\u0219ire a situa\u021biei.<\/p>\n<p>\u00cen cele din urm\u0103, este important s\u0103 ne amintim c\u0103 experien\u021ba de concediere poate fi dificil\u0103, dar poate fi, de asemenea, o oportunitate de cre\u0219tere \u0219i dezvoltare personal\u0103. \u00cenv\u0103\u021barea de noi abilit\u0103\u021bi \u0219i explorarea altor oportunit\u0103\u021bi poate fi benefic\u0103 pe termen lung.<\/p>\n<h2>\u00centreb\u0103ri Frecvente<\/h2>\n<h3>Care sunt cele mai frecvente efecte psihologice ale concedierii?<\/h3>\n<p>Cele mai frecvente efecte psihologice ale concedierii includ afectarea stimei de sine, depresia, anxietatea \u0219i furia.<\/p>\n<h3>Cum afecteaz\u0103 concedierea stima de sine?<\/h3>\n<p>Concedierea poate afecta stima de sine a unei persoane prin sentimentul de respingere \u0219i inutilitate, care poate duce la pierderea \u00eencrederii \u00een propriile abilit\u0103\u021bi \u0219i valoare ca om.<\/p>\n<h3>Ce este depresia post-concediere?<\/h3>\n<p>Depresia post-concediere este o afec\u021biune mintal\u0103 comun\u0103 care poate ap\u0103rea dup\u0103 pierderea locului de munc\u0103. Aceasta se caracterizeaz\u0103 printr-o stare persistent\u0103 de triste\u021be, sentimente de inutilitate \u0219i pierdere de interes \u00een activit\u0103\u021bile obi\u0219nuite.<\/p>\n<h3>Este normal s\u0103 sim\u021bi anxietate dup\u0103 concediere?<\/h3>\n<p>Da, este normal s\u0103 sim\u021bi anxietate dup\u0103 concediere, deoarece tehnologia \u0219i automatizarea cresc\u00e2nd\u0103 \u00een lumea afacerilor conduc la purt\u0103tori de cuv\u00e2nt \u00een domeniile lor \u0219i la o rat\u0103 mai mare de concedieri. Aceasta poate duce la \u00eengrijorarea cu privire la g\u0103sirea altui loc de munc\u0103 \u0219i asigurarea stabilit\u0103\u021bii financiare.<\/p>\n<h3>Cum pot dep\u0103\u0219i furia post-concediere?<\/h3>\n<p>Este important s\u0103 g\u0103si\u021bi modalit\u0103\u021bi de a v\u0103 exprima furia \u00eentr-un mod s\u0103n\u0103tos \u0219i productiv. Aceasta poate include exerci\u021biile fizice regulare, discu\u021biile cu un terapeut sau \u00eenregistrarea g\u00e2ndurilor \u0219i sentimentelor \u00eentr-un jurnal.<\/p>\n<h3>Ce \u00eenseamn\u0103 s\u0103 accep\u021bi situa\u021bia \u0219i s\u0103 g\u0103se\u0219ti un sens?<\/h3>\n<p>Accep\u021biunea situa\u021biei \u0219i g\u0103sirea unui sens implic\u0103 recunoa\u0219terea realit\u0103\u021bii \u0219i a ceea ce a\u021bi pierdut, precum \u0219i descoperirea \u00eenv\u0103\u021b\u0103mintelor \u0219i oportunit\u0103\u021bilor pentru dezvoltarea personal\u0103 \u0219i profesional\u0103 \u00een viitor.<\/p>\n<h3>Cum poate ajuta angajarea \u00een activit\u0103\u021bi pozitive?<\/h3>\n<p>Angajarea \u00een activit\u0103\u021bi pozitive poate ajuta la reducerea nivelului de anxietate \u0219i depresie prin cre\u0219terea stimei de sine, distrac\u021bia de la grijile zilnice \u0219i conectarea la oameni \u0219i lucruri care aduc bucurie \u0219i satisfac\u021bie \u00een via\u021b\u0103.<\/p>\n<h3>De ce este important s\u0103 \u00ee\u021bi stabile\u0219ti obiective \u0219i s\u0103 creezi un plan de ac\u021biune?<\/h3>\n<p>Stabilirea de obiective \u0219i crearea unui plan de ac\u021biune poate ajuta la men\u021binerea unui sentiment de control \u0219i direc\u021bie \u00een timpul unei perioade de schimbare \u0219i incertitudine, precum \u0219i s\u0103 urm\u0103re\u0219ti progresul \u0219i s\u0103 observei \u00eembun\u0103t\u0103\u021birile pe m\u0103sur\u0103 ce treci prin acest proces.<\/p>\n<h3>Cum poate ajuta comunicarea cu cei apropi\u021bi dup\u0103 concediere?<\/h3>\n<p>Comunicarea cu cei apropia\u021bi poate ajuta la gestionarea stresului \u0219i anxiet\u0103\u021bii, prin oferirea de suport emo\u021bional \u0219i social, \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219irea experien\u021bei \u0219i sentimentelor \u0219i g\u0103sirea de solu\u021bii pentru problemele practice.<\/p>\n<h3>De ce este util s\u0103 te integrezi \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie?<\/h3>\n<p>Integrarea \u00eentr-o comunitate sau organiza\u021bie poate oferi oportunit\u0103\u021bi de a cunoa\u0219te oameni noi, a g\u0103si sprijin emotional, precum \u0219i posibilit\u0103\u021bi de a \u00eenv\u0103\u021ba lucruri noi \u0219i de a v\u0103 dezvolta abilit\u0103\u021bi, care pot spori perspectivele dumneavoastr\u0103 de angajare \u00een viitor.<\/p>\n<h3>Cum te poate ajuta un psiholog \u00een procesul de a face fa\u021b\u0103 concedierii?<\/h3>\n<p>Un psiholog poate ajuta prin furnizarea de suport emo\u021bional, discutarea problemelor de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103 \u0219i furnizarea de tehnicile de abilit\u0103\u021bi de gestionare a stresului si anxietatei in timpul unei perioade de schimbare \u0219i ajustare.<\/p>\n<h2>Referin\u021be<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.luciannegoita.ro\/articole\/2015\/12\/21\/o-concediere-nu-este-sfarsitul-lumii\/\" title=\"O concediere nu este sfarsitul lumii - Lucian Negoita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">O concediere nu este sfarsitul lumii &#8211; Lucian Negoita<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.doc.ro\/relatii-si-familie\/epuizarea-psihica-oboseala-simptome-cauze-si-sfaturi-pentru-recuperare\" title=\"Epuizarea psihic\u0103 (oboseala): simptome, cauze \u0219i ... - DOC.RO\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Epuizarea psihic\u0103 (oboseala): simptome, cauze \u0219i &#8230; &#8211; DOC.RO<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cu to\u021bii am fost \u00een situa\u021bia de a pierde o slujb\u0103 sau de a fi concedia\u021bi, iar acest lucru poate avea un impact psihologic puternic. De la afectarea stimei de sine la depresie \u0219i anxietate, concedierea poate fi o experien\u021b\u0103 dificil\u0103 \u0219i stresant\u0103. Cu toate acestea, exist\u0103 modalit\u0103\u021bi prin care putem face fa\u021b\u0103 \u0219i s\u0103 &#8230; <a title=\"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\" aria-label=\"More on Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3919,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[85,80],"tags":[],"acf":{"internal_linking_keywords":"","seo_title":"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103","seo_description":"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103."},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lumea Viselor\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-04T18:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/529.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andrei Popescu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrei Popescu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"23 de minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andrei Popescu\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/person\/db8c0f6272794868d29cc328dac86917\"},\"headline\":\"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103\",\"datePublished\":\"2023-05-04T18:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T18:10:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\"},\"wordCount\":4562,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Concediere\",\"Vise despre munc\u0103\"],\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\",\"name\":\"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-05-04T18:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T18:10:00+00:00\",\"description\":\"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103.\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/\",\"name\":\"Lumea Viselor\",\"description\":\"Descoper\u0103 simbolurile \u0219i semnifica\u021biile viselor tale \u00een cultura rom\u00e2neasc\u0103\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#organization\",\"name\":\"Lumea Viselor\",\"url\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Lumea-Viselor.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Lumea-Viselor.png\",\"width\":200,\"height\":151,\"caption\":\"Lumea Viselor\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/person\/db8c0f6272794868d29cc328dac86917\",\"name\":\"Andrei Popescu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andrei Popescu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/127.0.0.1\"],\"url\":\"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/author\/tonti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103","description":"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103","og_description":"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103.","og_url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/","og_site_name":"Lumea Viselor","article_published_time":"2023-05-04T18:10:00+00:00","og_image":[{"width":666,"height":500,"url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/529.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Andrei Popescu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Andrei Popescu","Timp estimat pentru citire":"23 de minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/"},"author":{"name":"Andrei Popescu","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/person\/db8c0f6272794868d29cc328dac86917"},"headline":"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103","datePublished":"2023-05-04T18:10:00+00:00","dateModified":"2023-05-04T18:10:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/"},"wordCount":4562,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#organization"},"articleSection":["Concediere","Vise despre munc\u0103"],"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/","url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/","name":"Efectele psihologice ale concedierii \u0219i cum s\u0103 faci fa\u021b\u0103","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#website"},"datePublished":"2023-05-04T18:10:00+00:00","dateModified":"2023-05-04T18:10:00+00:00","description":"\u00cenva\u021b\u0103 cum s\u0103 gestionezi efectele psihologice ale concedierii \u0219i s\u0103 faci fa\u021b\u0103 acestei situa\u021bii dificile. Descoper\u0103 sfaturi utile pentru a dep\u0103\u0219i aceast\u0103 perioad\u0103.","inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/efectele-psihologice-concediere\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#website","url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/","name":"Lumea Viselor","description":"Descoper\u0103 simbolurile \u0219i semnifica\u021biile viselor tale \u00een cultura rom\u00e2neasc\u0103","publisher":{"@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#organization","name":"Lumea Viselor","url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Lumea-Viselor.png","contentUrl":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/cropped-Lumea-Viselor.png","width":200,"height":151,"caption":"Lumea Viselor"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/person\/db8c0f6272794868d29cc328dac86917","name":"Andrei Popescu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andrei Popescu"},"sameAs":["https:\/\/127.0.0.1"],"url":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/author\/tonti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920"}],"collection":[{"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3920\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}