{"id":1158,"date":"2023-05-04T17:25:13","date_gmt":"2023-05-04T14:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/2023\/05\/04\/visuri-recurente\/"},"modified":"2023-05-04T17:25:13","modified_gmt":"2023-05-04T14:25:13","slug":"visuri-recurente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internal.lumeaviselor.com\/visuri-recurente\/","title":{"rendered":"De ce unele persoane au visuri recurente \u0219i altele nu?"},"content":{"rendered":"

\u00cen timp ce vis\u0103m, lumea noastr\u0103 interioar\u0103 prinde via\u021b\u0103 \u0219i ne poart\u0103 \u00een locuri \u0219i experien\u021be pe care deseori nu le putem experimenta \u00een realitate. Cu toate acestea, unii oameni au visuri recurente care se repet\u0103 \u00een mod constant, \u00een timp ce al\u021bii par s\u0103 nu aib\u0103 astfel de experien\u021be. Aceast\u0103 diferen\u021b\u0103 poate fi destul de perplex\u0103 \u0219i ridica \u00eentrebarea: „De ce unele persoane au visuri recurente \u0219i altele nu?” \u00cen acest articol, vom explora cum func\u021bioneaz\u0103 visurile \u0219i creierul uman \u00een timpul somnului, factorii care influen\u021beaz\u0103 visurile recurente \u0219i cum poate fi interpretat\u0103 semnifica\u021bia lor. De asemenea, vom discuta despre de ce anumite persoane au visuri recurente \u0219i cum acestea pot fi prevenite \u0219i gestionate.<\/p>\n

Visurile \u0219i creierul uman<\/h2>\n

\"Visurile
\n\u00ce\u021bi-ai pus vreodat\u0103 \u00eentrebarea de ce apar visele \u0219i cum sunt ele legate de creierul uman? Ei bine, se pare c\u0103 visurile au o multitudine de factori \u0219i influen\u021be asupra organismului nostru, iar cercet\u0103rile neurologice actuale \u00eencearc\u0103 s\u0103 descifreze mai bine aceast\u0103 leg\u0103tur\u0103 \u00eenc\u0103 enigmatic\u0103. \u00cen acest articol, vom explora cum func\u021bioneaz\u0103 creierul uman \u00een timpul somnului \u0219i care sunt tipurile de vise, precum \u0219i factorii care influen\u021beaz\u0103 apari\u021bia viselor recurente \u0219i semnifica\u021bia lor. Hai s\u0103 descoperim \u00eempreun\u0103 mai multe detalii interesante despre lumea viselor \u0219i leg\u0103tura cu creierul nostru! Dac\u0103 dore\u0219ti s\u0103 afli mai multe despre semnifica\u021bia viselor recurente, po\u021bi accesa semnificatia-viselor-recurente<\/a>.<\/p>\n

Cum func\u021bioneaz\u0103 creierul \u00een timpul somnului<\/h3>\n

\u00cen timpul somnului, creierul uman trece prin diferite etape care au fiecare propriul set de caracteristici \u0219i func\u021bii. Una dintre cele mai importante func\u021bii ale somnului este consolidarea memoriei \u0219i \u00eenv\u0103\u021barea. \u00cens\u0103, aceast\u0103 activitate complex\u0103 a creierului poate fi influen\u021bat\u0103 \u0219i de alte factori.<\/p>\n

\u00cen tabelul de mai jos, sunt prezentate cele patru etape ale somnului \u0219i starea activit\u0103\u021bii cerebrale \u00een timpul acestora.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Etapele somnului<\/th>\nStarea activit\u0103\u021bii cerebrale<\/th>\n<\/tr>\n
Etapa 1<\/strong><\/td>\n\u00cenceputul somnului, \u00eentre trezie \u0219i somn, starea de relaxare \u0219i somnolen\u021b\u0103.<\/p>\n

Undele cerebrale devin mai lente \u0219i mai sincronizate.<\/td>\n<\/tr>\n

Etapa 2<\/strong><\/td>\nStadiul de somn u\u0219or, este aproximativ 50% din somnul total.<\/p>\n

Undele cerebrale continu\u0103 s\u0103 se \u00eencetineasc\u0103, dar apar \u0219i intervale cu activitate mai rapid\u0103. Apar primele semne ale unor modele de activare a creierului specifice somnului.<\/td>\n<\/tr>\n

Etapa 3<\/strong><\/td>\nStadiul de somn profund, scufundarea \u00eentr-un somn ad\u00e2nc \u00eencepe.<\/p>\n

Undele cerebrale devin extrem de lente \u0219i se desincronizeaz\u0103, pe m\u0103sur\u0103 ce cre\u0219te oscila\u021bia sau alte modele de activare cerebrale specifice.<\/td>\n<\/tr>\n

Etapa 4<\/strong><\/td>\nSomnul profund,<\/p>\n

cunoscut \u0219i sub numele de somn cu unde lente (SWS). \u00cen acest stadiu, creierul este cel mai dificil de trezit, respira\u021bia \u0219i b\u0103t\u0103ile inimii se \u00eencetinesc.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Este important de remarcat c\u0103 somnul este un proces complex \u0219i delicat, iar fiecare faz\u0103 joac\u0103 un rol important \u00een s\u0103n\u0103tatea \u0219i bun\u0103starea noastr\u0103 fizic\u0103 \u0219i mental\u0103. Cobor\u00e2rea prin aceste faze de somn se repet\u0103 de mai multe ori pe noapte, cu circomstan\u021be diferite.<\/p>\n

Pentru a \u00een\u021belege mai bine semnifica\u021bia viselor, trebuie s\u0103 \u00een\u021belegem cum func\u021bioneaz\u0103 creierul \u00een timpul somnului \u0219i ce anume poate declan\u0219a visele recurente. \u00cen urm\u0103toarea sec\u021biune vom discuta despre factorii care influen\u021beaz\u0103 visurile \u0219i semnifica\u021bia lor. Dac\u0103 dori\u021bi s\u0103 afla\u021bi mai multe despre semnifica\u021bia visurilor recurente, pute\u021bi accesa link-ul intern Visuri Recurente: Semnifica\u021bia lor<\/a>.<\/p>\n

Etapele somnului \u0219i tipurile de vise<\/h3>\n

\u00cen timpul somnului, creierul uman parcurge dou\u0103 etape de baz\u0103: somnul REM \u0219i somnul non-REM. Acestea pot influen\u021ba tipul de vise pe care le experiment\u0103m. <\/p>\n

Somnul non-REM<\/strong> este caracterizat printr-o activitate cerebral\u0103 sc\u0103zut\u0103 \u0219i contrac\u021bii musculare rare. Aceast\u0103 faz\u0103 este \u00eemp\u0103r\u021bit\u0103 \u00een trei etape, \u00een func\u021bie de nivelul de ad\u00e2ncime a somnului \u0219i de activitatea electric\u0103 a creierului. \u00cen stadiul ini\u021bial, somnul este u\u0219or, iar apoi devine tot mai profund \u00een urm\u0103toarele dou\u0103 faze:<\/p>\n\n\n\n\n\n
Etapa somnului non-REM<\/th>\nDescriere<\/th>\n<\/tr>\n
Etapa 1<\/td>\nDebutul somnului; activitatea cerebral\u0103 se reduce, dar poate fi declan\u0219at\u0103 u\u0219or de orice zgomot sau mi\u0219care<\/td>\n<\/tr>\n
Etapa 2<\/td>\nCre\u0219te ad\u00e2ncimea \u0219i durata somnului; corpul se relaxeaz\u0103 f\u0103r\u0103 mi\u0219c\u0103ri majore, iar creierul \u00ee\u0219i reduce treptat activitatea<\/td>\n<\/tr>\n
Etapa 3<\/td>\nSomnul profund; cel mai greu de trezit; respira\u021bia \u0219i b\u0103t\u0103ile inimii \u00eencetinesc, iar musculatura este complet relaxat\u0103<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Somnul REM<\/strong> (Rapid Eye Movement – mi\u0219c\u0103ri rapide ale globilor oculari) este etapa \u00een care avem cele mai intense vise. \u00cen aceast\u0103 faz\u0103, activitatea creierului cre\u0219te \u0219i este asem\u0103n\u0103toare cu cea din timpul st\u0103rii de veghe, iar mu\u0219chii corpului sunt paraliza\u021bi. <\/p>\n

Tipurile de vise pot varia de la o noapte la alta \u0219i pot fi influen\u021bate de factori externi sau interni, precum starea de spirit, alimenta\u021bia sau nivelul de stres. Unele visuri pot fi pozitive \u0219i pl\u0103cute, \u00een timp ce altele pot fi nelini\u0219titoare sau chiar \u00eensp\u0103im\u00e2nt\u0103toare. Pentru a \u00een\u021belege semnifica\u021bia viselor recurente, este important s\u0103 ne concentr\u0103m nu doar pe con\u021binutul acestora, ci \u0219i pe factorii care influen\u021beaz\u0103 felul \u00een care vis\u0103m. <\/p>\n

Dac\u0103 dori\u021bi s\u0103 afla\u021bi mai multe despre semnifica\u021bia viselor recurente \u0219i cum pute\u021bi s\u0103 sc\u0103pa\u021bi de ele, pute\u021bi consulta articolul nostru despre cauzele viselor repetate<\/a> sau modalit\u0103\u021bile de a sc\u0103pa de visele recurente<\/a>. Dac\u0103 sunte\u021bi interesat s\u0103 afla\u021bi ce semnific\u0103 apa \u00een visele recurente, pute\u021bi citi articolul nostru despre visurile recurente despre ap\u0103 \u0219i semnifica\u021bia lor<\/a>. Alternativ, articolul despre interpretab caderea inaltime<\/a> \u0219i animalele in visuri<\/a> v\u0103 poate ajuta s\u0103 descifra\u021bi semnifica\u021bia altor tipuri de vise. Pute\u021bi afla mai multe despre impactul viselor asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii din articolul nostru despre riscurile pentru s\u0103n\u0103tate asociate viselor<\/a>. Dac\u0103 sunte\u021bi interesat s\u0103 afla\u021bi cum s\u0103 v\u0103 controla\u021bi \u0219i s\u0103 gestiona\u021bi mai bine visurile recurente, pute\u021bi consulta articolul nostru despre cum s\u0103 \u00een\u021belege\u021bi \u0219i s\u0103 controla\u021bi visurile recurente<\/a>.<\/p>\n

Factori care influen\u021beaz\u0103 visurile recurente<\/h3>\n

Visurile recurente pot fi influen\u021bate de o serie de factori, iar \u00een\u021belegerea acestora poate ajuta la identificarea cauzelor viselor neobi\u0219nuite. Iat\u0103 ce factori ar putea influen\u021ba visurile recurente:<\/p>\n

    \n
  • Stresul \u0219i anxietatea:<\/strong> Nivelul ridicat de stres poate duce la apari\u021bia viselor recurente, iar anxietatea poate face ca aceste vise s\u0103 fie mai intense \u0219i s\u0103 perturbe somnul.<\/li>\n
  • Trauma sau evenimente traumatice:<\/strong> Experien\u021bele traumatice din trecut, cum ar fi abuzul sau pierderea persoanelor apropiate, pot afecta visurile \u0219i pot duce la vise recurente.<\/li>\n
  • Medica\u021bie sau substan\u021be:<\/strong> Anumite medicamente sau substan\u021be, precum antidepresivele sau alcoolul, ar putea fi un factor \u00een apari\u021bia viselor recurente.<\/li>\n
  • Tulbur\u0103rile mentale:<\/strong> Tulbur\u0103rile mentale, cum ar fi depresia sau tulburarea de stres posttraumatic, pot duce la formarea de vise recurente.<\/li>\n
  • Stilul de via\u021b\u0103:<\/strong> Dieta, nivelul de activitate fizic\u0103 \u0219i obiceiurile de somn pot influen\u021ba \u0219i ele visurile recurente.<\/li>\n
  • Cauze fiziologice:<\/strong> Anumite afec\u021biuni medicale sau probleme de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103, cum ar fi schizofrenia sau boala Alzheimer, ar putea fi un factor \u00een apari\u021bia viselor recurente.<\/li>\n<\/ul>\n

    Este important s\u0103 se identifice factorii specifici care pot fi implica\u021bi \u00een apari\u021bia viselor recurente. Dac\u0103 visele neobi\u0219nuite devin frecvente \u0219i afecteaz\u0103 calitatea somnului, este recomandat sa se consulte un specialist pentru a discuta despre posibilele cauze \u0219i op\u021biuni de tratament.<\/p>\n

    Cum poate fi interpretat\u0103 semnifica\u021bia viselor recurente<\/h3>\n

    Interpretarea semnifica\u021biei viselor recurente poate fi o sarcin\u0103 dificil\u0103 \u0219i complex\u0103. Visurile pot fi interpretate \u00een mai multe moduri \u0219i pot avea semnifica\u021bii diferite pentru fiecare persoan\u0103. Dac\u0103 ave\u021bi visuri recurente, este important s\u0103 examina\u021bi atent elementele comune ale acestor visuri pentru a v\u0103 ajuta s\u0103 \u00een\u021belege\u021bi semnifica\u021bia lor.<\/p>\n

    Iat\u0103 c\u00e2teva moduri \u00een care pute\u021bi \u00eencerca s\u0103 interpreta\u021bi semnifica\u021bia viselor recurente:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Analiza\u021bi lucrurile \u0219i evenimentele din via\u021ba dvs.<\/strong> Uneori, visurile recurente pot fi legate de anumite evenimente sau probleme din via\u021ba real\u0103. Este posibil s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi bloca\u021bi sau s\u0103 ave\u021bi probleme nerezolvate \u00een via\u021ba de zi cu zi, iar aceste emo\u021bii pot fi reflectate \u00een visele dvs. Identificarea acestor probleme poate fi primul pas pentru a \u00eencepe procesul de rezolvare.<\/li>\n
    • Reflecta\u021bi asupra emo\u021biilor dvs.<\/strong> Elementele emo\u021bionale ale viselor pot fi cele mai informative \u00een ceea ce prive\u0219te semnifica\u021bia lor. \u00centreba\u021bi-v\u0103 ce emo\u021bii v-a\u021bi sim\u021bit \u00een timpul viselor recurente \u0219i \u00eencerca\u021bi s\u0103 g\u0103si\u021bi conexiuni cu emo\u021biile pe care le ave\u021bi \u00een via\u021ba real\u0103.<\/li>\n
    • Consulta\u021bi un specialist \u00een interpretarea viselor.<\/strong> Dac\u0103 ave\u021bi dificult\u0103\u021bi \u00een a v\u0103 interpreta singur visurile recurente, este posibil s\u0103 v\u0103 ajute s\u0103 discuta\u021bi aceste experien\u021be cu un specialist \u00een interpretarea viselor sau un psihoterapeut.<\/li>\n
    • P\u0103stra\u021bi un jurnal de vise.<\/strong> Ten\u021binerea unui jurnal de vise poate fi o modalitate util\u0103 de a urm\u0103ri \u0219i examina visurile recurente. \u00cenregistrarea detaliilor despre aceste visuri poate ajuta la identificarea modelelor \u0219i temelor comune care pot fi importante pentru a \u00een\u021belege semnifica\u021bia lor.<\/li>\n<\/ul>\n

      Este important s\u0103 re\u021bine\u021bi c\u0103 interpretarea viselor recurente este un proces personal \u0219i fiecare persoan\u0103 poate avea o experien\u021b\u0103 unic\u0103. Prin \u00eencercarea de a \u00een\u021belege semnifica\u021bia viselor recurente, pute\u021bi \u00eencepe s\u0103 v\u0103 dezvolta\u021bi o mai bun\u0103 \u00een\u021belegere a propriului vostru psihic \u0219i a emo\u021biilor dvs., ceea ce poate fi un pas important \u00een c\u0103utarea unei vie\u021bi mai fericite \u0219i echilibrate.<\/p>\n

      De ce unele persoane au visuri recurente?<\/h2>\n

      \"De
      \nMul\u021bi dintre noi avem visuri de fiecare dat\u0103 c\u00e2nd dormim, dar de ce unii oameni au visuri recurente, \u00een timp ce al\u021bii nu experimenteaz\u0103 acest lucru? Este o \u00eentrebare care a preocupat oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 \u0219i exper\u021bii \u00een interpretarea viselor de mult timp. De\u0219i nu exist\u0103 un r\u0103spuns simplu la aceast\u0103 \u00eentrebare complex\u0103, s-au identificat mai mul\u021bi factori care pot contribui la visurile recurente. \u00cen continuare, vom explora ace\u0219ti factori \u0219i vom vorbi despre semnifica\u021bia viselor recurente.<\/p>\n

      Stres \u0219i anxietate<\/h3>\n

      Stresul \u0219i anxietatea sunt doi dintre cei mai importan\u021bi factori care influen\u021beaz\u0103 apari\u021bia viselor recurente. Atunci c\u00e2nd suntem stresa\u021bi sau anxio\u0219i, nivelul de activitate al creierului este mai ridicat dec\u00e2t \u00een mod normal. Acest lucru poate duce la o supraexcitare a creierului \u0219i poate fi unul dintre motivele pentru care avem visuri recurente care ne \u00eencearc\u0103 noaptea.<\/p>\n

      Stres:<\/strong> Stresul poate fi cauzat de diverse motive precum problemele la locul de munc\u0103, probleme personale, probleme financiare sau probleme de s\u0103n\u0103tate. Atunci c\u00e2nd suntem stresa\u021bi, creierul nostru elibereaz\u0103 hormoni de stres precum cortizolul. Ace\u0219ti hormoni afecteaz\u0103 somnul nostru \u0219i ne pot face s\u0103 avem dificult\u0103\u021bi \u00een a adormi. Ace\u0219ti hormoni pot afecta \u0219i continuarea somnului, determin\u00e2ndu-ne s\u0103 avem mai multe \u0219i mai intense visuri recurente.<\/p>\n

      Anxietate:<\/strong> Anxietatea poate fi definit\u0103 ca o stare de nelini\u0219te, team\u0103 sau \u00eengrijorare care poate fi declan\u0219at\u0103 de o serie de motive precum stresul, factorii genetici sau traumele din trecut. C\u00e2nd suntem anxio\u0219i, creierul nostru elibereaz\u0103 neurotransmi\u021b\u0103tori precum adrenalin\u0103 \u0219i noradrenalin\u0103, care afecteaz\u0103 \u0219i ele somnul nostru. Aceste substan\u021be pot duce la st\u0103ri de agita\u021bie, insomnie \u0219i pot fi un motiv pentru care avem visuri recurente.<\/p>\n

      At\u00e2t stresul, c\u00e2t \u0219i anxietatea, pot avea un efect negativ asupra calit\u0103\u021bii somnului \u0219i pot fi un motiv principal pentru care ne confrunt\u0103m cu visuri recurente. Este important s\u0103 identific\u0103m cauzele stresului \u0219i ale anxiet\u0103\u021bii \u0219i s\u0103 le gestion\u0103m corect. \u00cen r\u00e2ndurile de mai jos sunt prezentate c\u00e2teva metode de gestionare a stresului \u0219i anxiet\u0103\u021bii care pot ajuta la prevenirea viselor recurente.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
      Metode de gestionare a stresului \u0219i anxiet\u0103\u021bii<\/th>\n<\/tr>\n
      Yoga \u0219i medita\u021bie<\/td>\n<\/tr>\n
      Exerci\u021bii fizice regulate<\/td>\n<\/tr>\n
      Tehnici de respira\u021bie \u0219i relaxare muscular\u0103 progresiv\u0103<\/td>\n<\/tr>\n
      Terapie prin art\u0103 sau prin muzic\u0103<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

      Aceste tehnici pot ajuta la reducerea nivelului de stres \u0219i anxietate \u0219i pot \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi calitatea somnului. Este important s\u0103 identific\u0103m cauzele stresului \u0219i anxiet\u0103\u021bii din via\u021ba noastr\u0103 \u0219i s\u0103 g\u0103sim metode adecvate de gestionare a acestora pentru a reduce apari\u021bia viselor recurente.<\/p>\n

      Traume \u0219i amintiri puternice<\/h3>\n

      Exper\u021bii consider\u0103 c\u0103 traumele \u0219i amintirile puternice joac\u0103 un rol important \u00een apari\u021bia viselor recurente. \u00cen timpul somnului, creierul proceseaz\u0103 \u0219i consolideaz\u0103 amintirile, iar \u00een cazul traumelor \u0219i a altor experien\u021be emo\u021bionale puternice, acestea pot fi redate \u00een vise recurente.<\/p>\n

      De ce apar visele recurente \u00een urma traumelor?<\/strong><\/p>\n

      Traumele pot afecta \u00een mod negativ nivelul de somn REM, care este etapa somnului \u00een care visele cel mai adesea au loc. Acest lucru poate determina creierul s\u0103 reia traumele \u00een mod repetat \u00een visele recurente. De asemenea, oamenii care sufer\u0103 de tulbur\u0103ri de stres post-traumatic (TSPT) au o probabilitate mai mare de a experimenta vise recurente.<\/p>\n

      Amintirile puternice pot declan\u0219a vise recurente prin faptul c\u0103 sunt adesea asociate cu emo\u021bii puternice. Creierul poate prelucra \u0219i reproduce aceste amintiri \u00een mod repetat \u00een timpul somnului, ceea ce duce la apari\u021bia viselor recurente.<\/p>\n

      Traumele \u0219i amintirile puternice pot avea un impact semnificativ asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mentale \u0219i fizice a unei persoane, \u0219i pot duce la tulbur\u0103ri de somn, anxietate, depresie \u0219i alte probleme. De aceea, este important s\u0103 c\u0103uta\u021bi ajutor profesional dac\u0103 ave\u021bi probleme cu visele recurente care v\u0103 afecteaz\u0103 via\u021ba de zi cu zi.<\/p>\n

      Pentru o mai bun\u0103 \u00een\u021belegere, urm\u0103torul tabel prezint\u0103 c\u00e2teva exemple de traume \u0219i amintiri puternice care pot duce la vise recurente:<\/p>\n\n\n\n\n\n
      Tip de traum\u0103 sau amintire puternic\u0103<\/th>\nExemple de vise recurente asociate<\/th>\n<\/tr>\n
      Abuz sexual<\/td>\nVisul recurent \u00een care persoana este agresat\u0103 sexual<\/td>\n<\/tr>\n
      Moartea cuiva drag<\/td>\nVisul recurent \u00een care persoana viseaz\u0103 c\u0103 persoana respectiv\u0103 este \u00eenc\u0103 \u00een via\u021b\u0103 sau visul recurent \u00een care persoana viseaz\u0103 c\u0103 particip\u0103 la \u00eenmorm\u00e2ntarea persoanei respective<\/td>\n<\/tr>\n
      Un accident sau o catastrof\u0103 natural\u0103<\/td>\nVisul recurent \u00een care persoana este implicat\u0103 \u00een acela\u0219i tip de accident sau catastrof\u0103, sau viseaz\u0103 c\u0103 se afl\u0103 \u00eentr-o situa\u021bie similar\u0103<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

      Factori genetici \u0219i fiziologici<\/h3>\n

      Exist\u0103 o serie de factori genetici \u0219i fiziologici<\/strong> care pot contribui la apari\u021bia viselor recurente. Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 acestea pot fi cauzate de o serie de cauze interne sau externe ale organismului. Uneori, acestea pot fi determinate de predispozi\u021bia genetic\u0103 a unei persoane \u0219i de modul \u00een care acesta a fost programat\u0103 genetic s\u0103 gestioneze stresul \u0219i anxietatea. Alteori, pot fi rezultatul unor dezechilibre sau afec\u021biuni medicale.<\/p>\n

      Unul dintre factorii genetici care poate contribui la apari\u021bia viselor recurente este o muta\u021bie \u00een gena BDNF. Acest lucru poate inhiba produc\u021bia de neuroni \u00een hipocamp, care este zona creierului responsabil\u0103 de formarea amintirilor. De asemenea, muta\u021bii \u00een genele legate de neurotransmi\u021b\u0103torii GABA \u0219i serotonin\u0103 pot afecta capacitatea creierului de a gestiona anxietatea \u0219i stresul, ceea ce poate duce la apari\u021bia viselor recurente.<\/p>\n

      Pe de alt\u0103 parte, exist\u0103 \u0219i factori fiziologici care pot contribui la apari\u021bia viselor recurente. Unii cercet\u0103tori cred c\u0103 stresul cronic sau infec\u021biile respiratorii pot afecta nivelurile de oxigenare a creierului \u0219i pot cauza modific\u0103ri \u00een circuitele neuronale. Acest lucru poate duce la crearea de amintiri negative sau de vise recurente.<\/p>\n

      Un alt factor fiziologic important este nivelul de hormoni din organism. De exemplu, nivelurile ridicate de cortizol, hormonul stresului, pot duce la apari\u021bia viselor recurente. Femeile sunt mai susceptibile la aceste vise, \u00een special \u00een timpul sarcinii sau \u00eenainte de menstrua\u021bie, datorit\u0103 varia\u021biilor hormonale.<\/p>\n

      Este important s\u0103 lu\u0103m \u00een considerare ace\u0219ti factori genetici \u0219i fiziologici<\/strong> atunci c\u00e2nd \u00eencerc\u0103m s\u0103 \u00een\u021belegem de ce unele persoane au visuri recurente \u0219i altele nu. Este important s\u0103 dezvolt\u0103m o \u00een\u021belegere mai profund\u0103 a modului \u00een care ace\u0219ti factori afecteaz\u0103 modul \u00een care func\u021bioneaz\u0103 creierul uman \u00een timpul somnului \u0219i s\u0103 g\u0103sim metode eficiente de prevenire sau gestionare a viselor recurente. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n
      Factori genetici<\/strong><\/th>\nFactori fiziologici<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n
      Muta\u021bii \u00een genele BDNF, GABA \u0219i serotonin\u0103<\/td>\nStres cronic<\/td>\n<\/tr>\n
      Predispozi\u021bia genetic\u0103 pentru gestionarea stresului \u0219i anxiet\u0103\u021bii<\/td>\nInfec\u021bii respiratorii<\/td>\n<\/tr>\n
      <\/td>\nNivelurile ridicate de cortizol<\/td>\n<\/tr>\n
      <\/td>\nVaria\u021bii hormonale (\u00een special \u00een r\u00e2ndul femeilor)<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

      Cum pot fi prevenite sau gestionate visurile recurente?<\/h2>\n